Come preparare la purè di patate viola
Negli ultimi 10 giorni, alimentari sani e cibo fai -da -te occupano ancora una posizione importante tra gli argomenti popolari e i contenuti caldi sull'intera rete. Come ingrediente nutriente, la patata viola ha attirato molta attenzione per le sue proprietà uniche di colore e salute. Questo articolo introdurrà in dettaglio il metodo per rendere in dettaglio la purea di patate viola e collegare dati e tecniche pertinenti per aiutarti a rendere facilmente deliziosi purea di patate viola.
1. Valore nutrizionale del purè di patate viola
La patata viola non è solo attraente di colore, ma anche ricca di una varietà di nutrienti. Ecco i principali valori nutrizionali della patata viola:
| Ingredienti nutrizionali | Contenuto (per 100 grammi) |
|---|---|
| Calorie | 86 kcal |
| carboidrato | 20,1 g |
| Fibra dietetica | 3 grammi |
| Vitamina A. | 709 microgrammi |
| Vitamina C | 2,4 mg |
| Potassio | 337 mg |
2. Come preparare la purè di patate viola
1. Preparazione del materiale
I seguenti ingredienti sono necessari per preparare purè di patate viola:
| Materiali | Dosaggio |
|---|---|
| Patata viola | 500 g |
| Latte o crema leggera | 50 ml |
| burro | 20g |
| Zucchero bianco (opzionale) | Importo appropriato |
| Sale | un po' |
2. Passaggi di produzione
(1)Pulire le patate viola: Lavare la patata viola, sbucciarla e tagliarla in piccoli pezzi, metterla in piroscafo e cuocere a vapore (circa 15-20 minuti).
(2)Premuto nel fango: Metti la patata viola al vapore in una ciotola capiente e premila in una delicata forma di fango con una forchetta o una pressa di fango.
(3)Condimento: Aggiungi latte o panna leggera, burro, zucchero e un po 'di sale e mescola bene fino a che liscio.
(4)Regola il gusto: Se ti piace una trama più delicata, puoi usare una schermata per setacciarla una volta.
(5)Installa la piastra: Metti la purè di patate viola in una ciotola o una borsa per tubazioni e spremi la tua forma preferita.
3. Domande frequenti sul purè di patate viola
1. Perché il colore della purè di patate viola è irregolare?
Il colore irregolare del purè di patate viola può essere causato da diverse varietà di patate viola o da tempo a vapore e di cottura insufficiente. Si consiglia di scegliere una patata viola con colore viola scuro e assicurarsi che sia completamente al vapore.
2. Quanto può durare la muratura di patate viola?
La purè di patate viola preparata può essere refrigerata per 2-3 giorni e riscaldarlo prima del consumo. Se deve essere conservato a lungo, può essere refrigerato e la durata di conservazione può raggiungere 1 mese.
4. Modo creativo di mangiare purè di patate viola
Oltre a mangiare direttamente, può anche essere utilizzato un purè di patate viola per fare una varietà di prelibatezze:
| Modo creativo di mangiare | pratica |
|---|---|
| Pane purè di patate viola | Usa la purma di patate viola come ripieno di pane per rendere il gusto denso e dolce. |
| Torta di patate viola | Aggiungi la purè di patate viola all'intersatoria della torta per aggiungere colore e nutrizione. |
| Gelato di patate viola | Mescola la purea di patate viola con crema leggera e congela per preparare il gelato. |
5. Riepilogo
La purea di patate viola non è solo semplice da preparare, ma anche nutriente, che la rende adatto per colazione, dessert o tè pomeridiano. Attraverso l'introduzione di questo articolo, credo che tu abbia imparato i metodi e le tecniche per preparare purè di patate viola. Vai e provalo e goditi la purea di patate viola sana e deliziosa!
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